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一日简易快乐养生法（第2版） 中医养生何富乐书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。
这书能让你戒烟 健康百科(英)亚伦·卡尔《这书能让你戒烟》讲述的是用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“《这书能让你戒烟》能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读《这书能让你戒烟》。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。《这书能让你戒烟》的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！
图解拔病排毒一身轻（超值白金版） 中医养生张中祺拔罐疗法源于古代角罐法，经过几千年的发展，已经发展成为包括药罐法、针罐法、刺络罐法、艾灸罐法等13种罐法，摇罐、转罐、走罐、闪罐等多种操作手法的综合疗法，医治范围也扩大到内科、外科、妇科、儿科、五官科、美容科的多种疾病。拔罐疗法通过作用于经络和穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑、消肿止痛、消炎拔脓的效果。拔罐疗法在民间极为盛行，老百姓都用拔罐疗法来治病防病，各种罐具几乎家家必备。本书将告诉您拔罐的理论基础、准备事项、操作方法和救急方案等，为您的健康加一份油！
吃出阳刚 男性养生杜三元编著《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等，针对男性的不同身体状况，科学地讲解和分析了男性身体的各种需求，以及出现亚健康或者不健康的原因，精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法，制定合理的一日三餐的食谱和制作方法、食疗功效。让女人成为会做饭的好女人，让男人成为会吃饭的阳刚男人。
简单脊疗不生病 常见病预防和治疗健康中国名家论坛编委会脊椎是人体的中轴，一旦脊椎发生病变，相连的器官和内脏就会发生功能紊乱，以致于引发疾病。本书针对脊椎损伤及其引发的疾病，从病症概述、病理病因、操作步骤、注意事项等不同方面进行了详细介绍，让读者可以在家中轻松矫正脊椎、治疗疾病。从疾病的治疗来看，当脊椎移位引起疾病时，就可以通过矫正脊椎而达到诊断、治疗疾病的目的。如颈椎的移位会引起一系列颈椎的病变，而腰椎的移位则会引起腰部和下肢的一系列病变，此时就可以采取脊疗来诊断疾病的病因，进而通过推拿、按摩、指压、按压等方法来调整脊椎、治疗疾病。
养肾就是养命 健康百科李建军卫生部肾脏病研究所副所长，章友康；中央保健委员会会诊会议专家，吴华；解放军309医院营养科前主任，张晔。国内最权威的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者。联袂为读者推出最全面，权威，可靠，实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合39种最补益肾的食物，11种简单的运动养肾方法，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到最适合自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。
告别妇科病 女性/儿童赵春杰主编妇科疾病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，严重影响女性正常的生活和健康。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了妇科疾病的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了妇科疾病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大患者可根据自身情况选择使用。
四季养生这样吃就对了 饮食健康于雅婷吴剑坤我国很早就提出了“天人合一”的养生观念，主张养生保健必须顺应四时，与自然生态形成和谐统一的状态，这就是所谓的四季养生，它是中华民族传统养生文化的精髓之一本书以《黄帝内经》中提出的春季养“生”、夏季养“长”、秋季养“收”、冬季养“藏”为基础，阐释了四季养生对人体健康的影响，四季养生的原则及其核心，四季药膳养生的重点及注意事项，常用药膳以及各季常见病症的对症药膳。本书内容丰富、全面，养生方法权威、实用，让广大读者在自然界的四季变迁中更懂得如何顺时养生，人人都拥有健康的好身体！
百病食疗大全 药膳食疗张明编著书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法是最健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，100多种疾病的食疗方。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，非常适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天！
人体反射区大图册 中医养生查炜　　这是一本十分完整的人体反射区大图册，收录了手耳头足脊柱等五大部位的所有反射区、反射点以及穴位，内容非常全面。　　全书采用8开的大开本，相对于以往类似的反射区大图册，开本更大；兼具挂图功能，大图和大字号，非常方便中老年人阅读。　　书中采取在真人图上标穴，标反射区的方式，解决了反射区和穴位定位不准的问题，更直观、更准确找准反射区。　　附赠“穴位祛百病”在线下载视频，手把手教会你如何按摩治病，性价比极高。
国医大师邓铁涛百岁养生二十四法（视频版） 中医养生邹旭吴焕林主编 2001年，邓老立下一个目标，要完成“百岁工程”，2019年邓老仙逝，享年104岁。邓老希望能以“上工治未病”的思想来指导世人养生，而本书则是邓老几十年如一日坚持的养生之道的总结之作。邓老的养生方法很多看似平淡无奇，但这些方法往往可以融入日常生活，不知不觉地改变你的生活方式，从而使你离“寿而康”的状态更加接近。本书将邓老养生二十四法中涉及操作的部分增加视频内容，这样更有利于读者准确掌握邓老的养生技法。
中小学生安全手册：意外伤害 健康百科李丽萍主编儿童青少年阶段是性格和习惯养成的关键期，是健康教育最具有成本效益回报的关键年龄阶段。《“健康中国2030”规划纲要》和“全国卫生与健康大会”都提出要重点关注儿童青少年这一重点人群，从小抓起，普及科学知识。此外，儿童青少年的健康事关家庭幸福和民族未来，儿童青少年的健康水平已成为一个国家衡量社会经济发展水平和社会文明程度的重要指标。因此，在全面推进健康中国建设的进程中，要促进儿童青少年健康。北京大学儿童青少年卫生研究所、中国疾病预防控制中心学校/儿少卫生中心组织编写了本套丛书，马军主任担任总主编。意外伤害指无目的造成的伤害。主要包括车祸、跌落、烧烫伤、中毒、溺水、切割伤、动物叮咬、运动与消闲伤害等。这些意外伤害对于儿童青少年造成巨大威胁，本书对于主要的一些意外伤害种类进行了讲解，旨在提高儿童青少年的居家安全意识。
这样吃，长得高：临床营养师的儿童营养指南 女性/儿童邹亮亮本书由国际临床营养师邹亮亮撰写，凝聚20年国际营养经验及丰富临床案例，融合哈佛大学、不列颠哥伦比亚大学、香港大学的前沿科研成果，针对孩子矮小的关键原因——蛋白质一能量营养不良（PEM）进行了深入浅出的论述，为解决广大中国家长最焦虑的儿童生长问题提供科学指导。这不是普通的育儿食谱，而是一套经过数万家庭验证的“临床级养育方案”。让孩子从“不爱吃”到“吃得好”，从“长得慢”到“突破上限”，见证用吃的每一口提升孩子体质！
手到病自除（新版） 中医养生杨克新编著本书荟萃了全息反射区、经络、穴位等理论学说，对人体足部、耳部、手部等重点反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解，并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治做了详细讲述，让读者做到手到病自除。书中还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述，满足广大女性的美丽愿望。本书还将教会读者倾听身体的声音——通过足部测健康，了解藏在手中的健康秘密，通过“相面”来体察身体的疾病等，让你真正成为自己的医生。本书系统全面，科学实用，讲解深入浅出，适合各类人群阅读，没有任何医学基础的读者也可以迅速读懂。
能不吃药就不吃药 健康百科黄木村　头晕、头痛、胸闷，一片速效药就好，但下次再犯是不是更严重了呢？症状出现的是不是更频繁了呢？黄木村老师给您十种不伤身体的健康选择，治病寻根，排出病气治标治本，让身体恢复健康。