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孕产期营养饮食全解
亲子家教
母婴喂养/护理
刘婷
怀胎10月不仅是宝宝从孕育到降生的生理过程,还是女性自身生命的一次升华。这其中所经历的过程,品尝到的酸甜苦辣,会让每一位已经做母亲的女性难忘。本书自受孕开始一直到入院分娩,讲述了胎宝宝每个月的生长情况和准妈妈的身体变化,在每个不同的时期,对准妈妈的安胎养胎、生活起居、饮食、胎教等方面都给予了指导。
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目录
第1章 前言
第2章 孕前3月:改善营养,培育“良种沃土”
第3章 孕1月:优质营养助胎宝宝分化
第4章 孕2月:胃口不好要少量多餐
第5章 孕3月:营养重质不重量
第6章 孕4月:全面增加营养
第7章 孕5月:吃得健康,长该长的肉
第8章 孕6月:营养冲刺别过胖
第9章 孕7月:营养助力宝宝大脑发育
第10章 孕8月:重新开始少食多餐
第11章 孕9月:优质饮食帮助宝宝储存营养
第12章 孕10月:为分娩准备足够能量
第13章 坐月子:科学饮食迅速恢复